Var : passage à l’heure d’hiver ce week-end

Le passage à l’heure d’hiver dans le Var se fera dans la nuit du 26 au 27 octobre 2024. Reculez votre montre d’une heure à 3h du matin.

passage à l’heure d’hiver – CREDIT : Pixabay

Le passage à l’heure d’hiver se déroulera dans la nuit du samedi 26 au dimanche 27 octobre 2024. Comme chaque année, les habitants du Var et de toute la France devront ajuster leurs horloges pour s’adapter à ce changement d’heure. Ce passage, souvent sujet à débat, offre une heure de sommeil supplémentaire, mais continue de diviser l’opinion publique.

Une heure de sommeil supplémentaire

Dans la nuit de samedi à dimanche, à 3 heures du matin, il sera en réalité 2 heures. Vous devrez donc reculer votre montre d’une heure. Si les smartphones, ordinateurs et autres appareils numériques se mettent automatiquement à jour, d’autres appareils nécessiteront un ajustement manuel, comme les horloges murales, montres classiques ou certains électroménagers.

Cette heure supplémentaire de sommeil est souvent bien accueillie par ceux qui trouvent un certain réconfort dans ce gain de temps nocturne. Toutefois, cette modification de l’horloge biologique n’est pas sans conséquence pour tout le monde. Certaines personnes peuvent éprouver des difficultés à s’adapter, notamment en termes de rythme de sommeil ou de baisse de moral due à la réduction des heures d’ensoleillement.

Un changement controversé

Le passage à l’heure d’hiver divise les Français depuis de nombreuses années. Alors que certains apprécient ce retour à un rythme plus naturel, permettant de bénéficier d’un meilleur éclairage le matin, d’autres préfèreraient rester à l’heure d’été en raison des longues soirées lumineuses qu’elle offre.

Le changement d’heure a été instauré en France en 1976, à la suite de la crise pétrolière, dans l’objectif de réaliser des économies d’énergie. Depuis, le débat sur sa pertinence reste ouvert, notamment avec la proposition récente de supprimer ce changement saisonnier au niveau européen. Cependant, aucune décision définitive n’a encore été prise, et le passage à l’heure d’hiver se poursuit, pour le moment, chaque année.

Quelques conseils pour mieux s’adapter

Pour faciliter la transition, il est conseillé d’anticiper légèrement le changement d’heure en ajustant son rythme de sommeil quelques jours avant. Il est également utile de profiter au maximum de la lumière naturelle en journée, pour mieux réguler son horloge interne.