En Provence comme ailleurs, les écrans s’invitent dans la vie des couples, créant parfois une distance. La digital detox offre des pistes pour recréer du lien.
Digital detox couple écrans- CREDIT : pixabay
Les nouvelles technologies, omniprésentes dans le quotidien des Français, ont profondément transformé la vie de couple. En particulier, les écrans s’invitent dans l’intimité, jusqu’à influencer négativement les relations, selon plusieurs témoignages recueillis auprès de couples varois.
Une nouvelle routine dominée par les écrans
Les habitudes du soir ont changé dans de nombreux foyers : après une journée de travail, chacun rentre, répond à des notifications sur son smartphone ou scrolle sur TikTok, avant de se retrouver devant Netflix pour un programme choisi rapidement. Si ces moments semblent partagés en apparence, ils créent souvent une déconnexion au sein du couple.
Pour Corinne et Jacques, un couple toulonnais marié depuis dix ans, cette nouvelle routine s’est imposée insidieusement. « On se pose chacun sur le canapé avec nos téléphones, et parfois, la télé tourne en fond sans que l’on échange vraiment. On finit par ne même plus discuter de nos journées », raconte Corinne. Résultat, selon elle, leur complicité s’est effritée.
L’impact sur la vie intime
Les écrans ne perturbent pas seulement la communication, mais aussi l’intimité. Une étude récente révèle que plus de 30 % des jeunes couples identifient le smartphone comme une source de tension, tandis que 50 % considèrent qu’il s’agit d’une distraction dans leur quotidien. Pour Claire et Mathieu, un jeune couple de Draguignan, le problème se manifeste surtout au moment du coucher. « On reste sur nos téléphones jusqu’à tard, et on finit par être trop fatigués pour avoir des moments à deux », confie Claire.
Ces constats font écho à une tendance nationale : les nouvelles technologies, loin de renforcer les liens, peuvent parfois agir comme des barrières. Même les moments passés devant un film ou une série en streaming, qui semblent être des activités communes, ne suffisent pas toujours à recréer de vrais instants de partage.
Recréer du lien grâce à la digital detox
Face à ce constat, la digital detox apparaît comme une solution. Il ne s’agit pas d’abandonner totalement les technologies, mais de trouver un équilibre. Définir des moments sans écrans, comme lors des repas ou avant le coucher, peut aider à rétablir la communication et l’intimité.
Corinne et Jacques ont essayé cette approche : « Le dimanche soir, on éteint tout, on prend un jeu de société ou on cuisine ensemble. Ça nous a vraiment aidés à nous reconnecter », partage Jacques.
Pour les couples varois, comme ailleurs, les technologies doivent être consommées avec modération. Le défi réside dans l’art de les intégrer sans laisser leur omniprésence prendre le pas sur les relations humaines.
