Quelle tisane choisir après les excès des fêtes ?

Après les repas copieux des fêtes de fin d’année, rien de tel qu’une bonne tisane pour apaiser son système digestif et retrouver un certain équilibre. Mais toutes les infusions n’ont pas les mêmes propriétés. Voici un tour d’horizon des tisanes les plus adaptées pour aider votre corps à récupérer après les excès.

Tisane de menthe poivrée : idéale pour la digestion

Reconnue pour ses vertus digestives, la menthe poivrée est une alliée de choix après des repas lourds. Elle aide à soulager les ballonnements et les sensations de lourdeur. Une tasse après un repas chargé peut favoriser la digestion tout en apportant une sensation de fraîcheur agréable.

Comment la préparer ? Infusez une cuillère à soupe de feuilles séchées de menthe poivrée dans une tasse d’eau chaude pendant 5 à 10 minutes. Filtrez et savourez.

Tisane au gingembre : une solution détox efficace

Le gingembre est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et son effet stimulant sur le système digestif. En infusion, il permet de calmer les nausées, d’accélérer la digestion et de favoriser l’élimination des toxines accumulées.

Astuce de préparation : Coupez quelques rondelles de gingembre frais et faites-les infuser dans de l’eau frémissante pendant 10 minutes. Ajoutez un peu de citron et une pointe de miel pour un effet encore plus purifiant.

Tisane de fenouil : contre les ballonnements

Le fenouil est souvent recommandé pour lutter contre les gaz et les ballonnements, fréquents après des repas riches en graisses et en sucres. Ses propriétés antispasmodiques en font une tisane apaisante, idéale pour se sentir plus léger.

Mode d’emploi : Faites infuser une cuillère à café de graines de fenouil dans une tasse d’eau bouillante pendant 5 à 7 minutes. Filtrez et dégustez après le repas.

Mélange detox : l’artichaut et la mélisse

Pour un effet global, optez pour une tisane mélangeant artichaut, mélisse et pissenlit. Ces plantes favorisent l’élimination des toxines, stimulent le foie et apaisent l’organisme après les excès.

Où la trouver ? Ce type de mélange est souvent disponible en herboristerie ou en magasin bio.