Le changement d’heure arrive ce week-end : une heure de moins au lit mais plus de lumière pour nos soirées dans le Var.
L’heure d’été arrive – CREDIT : Pixabay
Enfin le passage à l’heure d’été
Ce dernier week-end de mars marque un moment attendu par beaucoup : le passage à l’heure d’été. Une tradition qui, dans la nuit du samedi 30 au dimanche 31 mars, nous invitera à modifier nos horloges et à ajuster notre quotidien. L’heure des apéros le soir au soleil en terrasse ou à la plage arrive enfin !
À l’heure d’été : une heure de moins pour dormir, mais plus de lumière
Dans le cadre de ce changement, il sera nécessaire d’avancer les montres et réveils d’une heure. Concrètement, à 2 heures du matin, nous ferons un saut dans le temps pour nous retrouver directement à 3 heures. Si cette manipulation nous prive théoriquement d’une heure de sommeil, elle annonce également le début de journées plus longues et de soirées plus lumineuses, un vrai plaisir pour les varois et les amateurs de fin de journée ensoleillée.
Les avantages de l’heure d’été
Ce réajustement horaire est synonyme de plus de lumière en soirée, permettant de profiter davantage des activités extérieures après le travail ou l’école. C’est aussi l’occasion de savourer les charmes du printemps et de l’été dans une ambiance plus conviviale et détendue, idéale pour les sorties en famille ou entre amis.
Comment s’adapter au changement ?
Pour minimiser l’impact de cette heure de sommeil perdue, il peut être utile de préparer son organisme quelques jours à l’avance en modifiant légèrement ses habitudes de sommeil. Se coucher un peu plus tôt le vendredi et le samedi peut aider à compenser le changement d’heure. Il est également conseillé d’adapter ses routines matinales et vespérales pour s’accorder avec le nouveau rythme solaire.
Le passage à l’heure d’été est un rituel annuel qui rythme la vie des Varois et de tous les Français, annonçant officiellement le retour des beaux jours. Malgré la petite perte de sommeil, l’arrivée de soirées plus longues et ensoleillées est une perspective réjouissante pour tous.
