L’idée selon laquelle marcher pieds nus, surtout sur un sol froid, pourrait provoquer un rhume est une croyance largement répandue. Pourtant, d’un point de vue médical, ce lien direct entre pieds nus et rhume est à relativiser. Décryptons cette idée reçue.
Le rhume, une infection virale
Avant tout, il est important de rappeler que le rhume est causé par des virus, principalement les rhinovirus, et non par une exposition au froid en tant que telle. Ces virus se propagent par les gouttelettes en suspension dans l’air ou par contact direct avec des surfaces contaminées. Ainsi, marcher pieds nus ne suffit pas, à lui seul, pour attraper un rhume.
Pourquoi cette idée persiste-t-elle ?
La croyance vient probablement d’une corrélation apparente. Marcher pieds nus sur un sol froid peut entraîner une sensation de frisson, une vasoconstriction (rétrécissement des vaisseaux sanguins) et parfois un refroidissement global du corps. Ces effets peuvent affaiblir temporairement le système immunitaire local, rendant le corps légèrement plus vulnérable à une infection déjà présente.
De plus, les périodes où l’on marche pieds nus, comme l’hiver ou dans des maisons mal chauffées, coïncident souvent avec une plus forte circulation des virus saisonniers. Ce qui crée un amalgame entre cause et conséquence.
Les vrais risques de marcher pieds nus
Bien que marcher pieds nus ne cause pas directement le rhume, il existe des risques réels :
Froid et inconfort : Un refroidissement prolongé des pieds peut entraîner des engelures ou une baisse du confort thermique global.
Blessures : Les pieds nus sont exposés aux coupures, échardes ou autres traumatismes.
Infections bactériennes ou fongiques : En marchant sans protection, surtout dans des lieux humides, on augmente le risque de développer des mycoses.
Un lien indirect mais limité
Si marcher pieds nus peut favoriser une baisse de température corporelle ou un inconfort, ce n’est qu’un facteur parmi d’autres dans la vulnérabilité aux maladies. Le rhume reste avant tout une question de contact avec un virus et de système immunitaire.
Conclusion
Marcher pieds nus, même sur un sol froid, n’est pas une cause directe de rhume. Cependant, pour éviter tout inconfort ou risque supplémentaire, mieux vaut adapter ses habitudes en fonction de la température et de l’environnement.
