Les varois et les français font-ils suffisamment de sport ?

En France, l’activité physique reste insuffisante, notamment chez les femmes et les enfants. Découvrez les défis à relever pour encourager un mode de vie plus actif.

activité physique France – CREDIT : VarActu

Une étude récente menée par Santé publique France met en lumière un constat préoccupant : les niveaux d’activité physique restent insuffisants en France, particulièrement chez les femmes et les enfants. Malgré les recommandations officielles, une part importante de la population ne pratique pas suffisamment d’exercice, ce qui soulève des questions sur les stratégies à adopter pour encourager un mode de vie plus actif.

Un écart significatif entre hommes et femmes

En moyenne, seulement cinq femmes sur dix atteignent les recommandations en matière d’activité physique, contre sept hommes sur dix. Cette différence s’explique en partie par la nature des activités pratiquées par les femmes. Selon Santé publique France, près d’un tiers de l’activité physique des femmes provient des tâches domestiques, qui sont généralement d’intensité faible et ne permettent pas d’atteindre les bénéfices pour la santé associés à une activité plus intense.

Les adultes devraient pratiquer entre 150 à 300 minutes d’activité modérée, ou au moins 75 à 150 minutes d’activité intense par semaine pour rester en bonne santé. En comparaison avec d’autres pays occidentaux, la France se situe légèrement en-dessous, bien qu’elle dépasse les États-Unis et l’Australie.

Une situation préoccupante chez les enfants et adolescents

Les enfants et adolescents doivent pratiquer au moins 60 minutes d’activité physique modérée à soutenue par jour. Or, en 2016, seulement 41,8% des enfants de 6 à 17 ans atteignaient ces recommandations, avec une nette disparité entre les sexes : 50,7% des garçons contre 33,3% des filles. Les plus jeunes (6-10 ans) sont plus actifs que les adolescents, mais l’activité physique diminue drastiquement avec l’âge, surtout chez les filles.

Un enjeu de société en 2024, année des Jeux olympiques

Avec les Jeux olympiques et paralympiques de Paris 2024, l’activité physique et sportive a été déclarée Grande Cause Nationale. Cette initiative vise à promouvoir un mode de vie plus actif, en particulier chez les populations moins enclines à pratiquer du sport, notamment les personnes moins diplômées, qui sont les plus touchées par l’inactivité.