Le début d’une nouvelle année est souvent l’occasion de faire le point sur ses projets et aspirations. Parmi les outils les plus populaires pour structurer ses ambitions, le vision board s’impose comme une méthode efficace et inspirante. Laurie, habitante de Six-Fours-les-Plages, adepte de cette pratique, nous en dit plus.
Qu’est-ce qu’un vision board ?
Le vision board, ou tableau de visualisation, est une représentation visuelle de vos objectifs, de vos rêves et de vos aspirations. Il s’agit généralement d’un tableau ou d’une grande feuille sur laquelle vous collez des images, des mots ou des citations inspirantes. « Le but est de rendre vos objectifs concrets, visibles au quotidien, et de stimuler votre motivation », explique Laurie. « En voyant régulièrement votre tableau, vous ancrez vos intentions dans votre esprit, ce qui vous pousse à agir. »
Que mettre dans un vision board ?
Un vision board reflète vos aspirations personnelles et professionnelles. Laurie recommande de structurer le tableau en plusieurs catégories :
Objectifs personnels : Des images ou des mots reflétant vos souhaits en matière de bien-être, de santé ou de développement personnel. Par exemple, une photo d’un paysage pour symboliser un voyage ou une citation motivante pour inspirer la confiance.
Carrière et finances : Vous pouvez inclure des représentations de ce que vous voulez accomplir dans votre vie professionnelle, comme une promotion ou un projet entrepreneurial, ainsi que des objectifs financiers.
Relations : Des visuels qui évoquent vos désirs en matière d’amitié, d’amour ou de famille.
Loisirs et passions : Un rappel des activités ou hobbies que vous souhaitez intégrer davantage dans votre vie.
Rêves à long terme : Même les ambitions à grande échelle, comme l’achat d’une maison ou un changement de mode de vie, ont leur place.
Comment le créer ?
Laurie conseille de commencer par une phase de réflexion. « Prenez un moment pour noter vos objectifs et intentions. Une fois vos idées claires, rassemblez des magazines, imprimez des images ou écrivez des mots qui résonnent avec vos projets. » Elle ajoute : « Pas besoin d’être un artiste, l’important est que votre vision board vous parle. »
Une fois terminé, placez-le dans un endroit visible, comme votre bureau ou votre chambre, et laissez-le guider vos pas tout au long de l’année.
