Journée internationale de la gentillesse : pourquoi cet élan de bienveillance est essentiel ?

Ce 17 février, la Journée internationale de la gentillesse rappelle l’impact positif des gestes bienveillants sur notre quotidien et notre société.

Journée internationale de la gentillesse témoignage Grève écoles télétravail mères Var Détox digitale témoignages Varois france service la londe congé menstruel La montée des douleurs dorsales chez les professionnels en home office Dans le département du Var, comme ailleurs en France, le télétravail est devenu une norme pour de nombreux professionnels. Une récente enquête #CoviPrev de Santé publique France révèle une statistique préoccupante : 9% des télétravailleurs à temps plein souffrent de lombalgie, cette affection du bas du dos communément appelée mal de dos. Alors que cette condition peut grandement impacter la qualité de vie et la productivité, des solutions existent pour prévenir et combattre cette maladie professionnelle moderne. Identification du problème : une conséquence directe du télétravail Avec l'augmentation du télétravail, les habitudes de travail ont drastiquement changé. Les postes de travail souvent improvisés à domicile ne bénéficient pas toujours de l'ergonomie nécessaire pour éviter les troubles musculo-squelettiques, dont la lombalgie est un représentant majeur. Conseils pratiques pour un espace de travail optimisé Pour lutter contre les lombalgies, une première étape cruciale réside dans l'aménagement d'un espace de travail ergonomique. Les Varois peuvent s'équiper de chaises de bureau ajustables, de supports dorsaux et d'accessoires pour élever les écrans à hauteur des yeux. Une disposition correcte du clavier et de la souris, qui évite la tension des poignets, est également recommandée. Activité physique : un remède et une prévention L'exercice physique régulier est essentiel pour prévenir les lombalgies. Des activités comme la natation, le yoga, ou même des exercices de stretching spécifiques peuvent renforcer les muscles du dos et améliorer la posture. Des programmes de sensibilisation et d'exercices pourraient être mis en place par les collectivités locales ou les entreprises varoises. Pause et mouvement : la clé pour une colonne vertébrale saine Encourager les pauses actives est une autre stratégie efficace. Des applications ou des alarmes peuvent rappeler aux travailleurs de se lever, de s'étirer et de se déplacer régulièrement tout au long de la journée. La téléconsultation : un outil précieux pour le diagnostic et le suivi Les services de téléconsultation se sont développés et permettent un suivi médical sans avoir à se déplacer, offrant une aide précieuse pour le diagnostic et le conseil sur les lombalgies. Partenariats avec des spécialistes Les entreprises peuvent également nouer des partenariats avec des kinésithérapeutes ou des ergothérapeutes pour fournir des conseils professionnels personnalisés aux employés souffrant de lombalgie.

Journée internationale de la gentillesse témoignage – CREDIT : Pixabay

Ce lundi 17 février marque la Journée internationale de la gentillesse, un événement qui rappelle l’importance des petits gestes altruistes dans notre quotidien. Dans un monde souvent marqué par l’individualisme et le stress, cette journée est une invitation à cultiver la bienveillance envers les autres, mais aussi envers soi-même.

La gentillesse, un acte simple aux effets puissants

Dire bonjour, tenir une porte, écouter sans interrompre, offrir un sourire : autant d’actes anodins qui, pourtant, ont un réel impact sur notre bien-être collectif. Selon des études en psychologie sociale, les comportements bienveillants favorisent la libération d’hormones du bonheur, comme l’ocytocine, réduisant ainsi le stress et améliorant les relations interpersonnelles.

Emma témoigne de l’importance de la gentillesse dans son quotidien : « J’essaie d’inculquer à mes élèves que la bienveillance est une force. Quand un enfant reçoit un mot d’encouragement ou un geste attentionné, on voit immédiatement une différence dans son comportement. »

Un besoin grandissant dans notre société

Dans un contexte où la méfiance et l’indifférence semblent parfois prendre le dessus, de nombreuses initiatives voient le jour pour encourager la gentillesse. À travers des associations, des entreprises ou des actions locales, la bienveillance devient un moteur de changement.

Jean-Louis explique comment la gentillesse a transformé son environnement professionnel : « Nous avons instauré un rituel où chacun exprime une gratitude envers un collègue en début de réunion. L’ambiance a changé, on se sent plus soudés et motivés. »