Halloween : se déguiser, un boost pour la santé mentale !

Se déguiser à Halloween est bien plus qu’un jeu : un moyen de réduire le stress et renforcer la confiance en soi, pour petits et grands.

Halloween déguisé – CREDIT : VarActu

Halloween n’est pas seulement une fête où l’on se transforme en sorcière, en vampire ou en squelette pour s’amuser. Se déguiser, pour les petits comme pour les grands, a des effets bénéfiques sur notre santé mentale. Cette soirée du 31 octobre, marquée par les costumes effrayants et les festivités, est une véritable occasion de renforcer sa confiance en soi, de stimuler l’imaginaire et de surmonter le stress quotidien.

Se déguiser, un échappatoire bénéfique

Pour les adultes, se glisser dans la peau d’un autre personnage est une forme d’évasion. Prendre un moment pour laisser tomber son identité quotidienne et s’immerger dans un rôle différent permet d’oublier ses tracas et de se libérer des pressions habituelles. En enfilant un costume, on s’autorise à explorer une nouvelle facette de soi-même, une parenthèse où les barrières et les inhibitions se relâchent. Cela aide à réduire le stress et à renforcer l’estime de soi, car se déguiser nous invite à jouer, à rire et à nous libérer de nos soucis.

Halloween chez les enfants : imagination et confiance

Pour les enfants, Halloween stimule l’imagination et favorise le développement du vocabulaire. Les plus jeunes adorent incarner leurs personnages préférés, se transformer en créatures fantastiques ou en héros. Cela leur permet de découvrir le monde du jeu de rôle, d’inventer des histoires et de mettre en scène leur propre univers. Par ailleurs, se déguiser est une occasion pour les enfants de gagner en confiance, en s’exposant aux autres dans un costume qui attire l’attention, et en surmontant les peurs liées à leurs personnages.

Témoignages de Toulonnais

À Toulon, trois habitants partagent leur expérience d’Halloween. Pour Louise, 27 ans, Halloween est l’occasion idéale de laisser ses soucis de côté : « Quand je me déguise, j’oublie tous mes tracas. Cette soirée me permet de relâcher la pression et de m’amuser. » Maxime, père de deux enfants, apprécie cette fête pour ses enfants : « Ils s’éclatent ! Halloween stimule leur imagination et les aide à exprimer leurs émotions. » Enfin, Julie, 19 ans, considère que le déguisement lui permet d’avoir plus confiance en elle : « Quand je porte un costume, je me sens plus sûre de moi, comme si j’osais être une autre version de moi-même. »