Course à pied en solitaire : les stratégies des femmes pour courir seules en toute sécurité

Dans le Var, les femmes adaptent leurs habitudes pour continuer à courir seules tout en assurant leur sécurité.

Courir seule en sécurité – CREDIT : Pixabay

Face aux inquiétudes liées à leur sécurité, de nombreuses femmes dans le Var adaptent leurs habitudes pour continuer à courir seules sans renoncer à leur passion.

Une vigilance accrue face à un contexte inquiétant
La récente disparition d’Agathe Hilairet, joggeuse de 28 ans dans la Vienne, ravive les craintes autour de la sécurité des femmes pratiquant la course à pied en solitaire. Si les sportives ne souhaitent pas renoncer à leur activité favorite, elles mettent en place diverses stratégies pour minimiser les risques.

Dans le Var, de nombreuses femmes témoignent de leur détermination à maintenir leurs sorties sportives. Le choix du lieu est primordial : les parcours balisés, fréquentés et bien éclairés sont largement privilégiés.

Adapter ses horaires et prévenir ses proches
Les horaires sont également soigneusement choisis. Alexia, 28 ans, explique « éviter autant que possible les heures de faible affluence ». C’est ainsi qu’elle opte plutôt pour des sorties le matin ou à l’heure du déjeuner. Marlène avoue aussi prévenir un proche pour plus de sécurité : « je lui dit mon parcours et pour combien de temps environ je pars ».

La technologie comme alliée de sécurité :

WomenRun, la solidarité entre runneuses
L’application gratuite WomenRun permet aux femmes de partager leur position GPS en temps réel avec des proches, de déclencher une alarme sonore en cas de danger et même de solliciter l’aide d’autres utilisatrices proches. Elle favorise également l’organisation de sorties de groupe, créant ainsi un réseau bienveillant et solidaire.

ICE GeoAlert, la sécurité automatisée
Conçue à Toulouse, ICE GeoAlert permet de créer des zones de sécurité géographiques. Si la coureuse ne confirme pas sa sécurité à l’entrée ou à la sortie d’une zone, une alerte est automatiquement envoyée à ses contacts, avec sa position exacte. Une solution simple, discrète, mais redoutablement efficace.

The Sorority, l’alerte communautaire féminine
The Sorority repose sur un principe d’entraide : un bouton d’alerte notifie les 50 femmes les plus proches. L’application permet aussi d’émettre une alarme sonore et de communiquer avec les personnes alertées via une messagerie sécurisée. Elle est conçue pour réagir rapidement à toute situation préoccupante.

Letmino, l’alerte d’urgence par geste discret
Sur Android, Letmino propose un déclenchement d’alerte ultra discret : cinq pressions sur le bouton d’alimentation suffisent pour envoyer un SMS et un e-mail contenant la localisation GPS, tout en appelant un contact de confiance.

Strava et sa fonction Beacon
Déjà populaire pour le suivi sportif, Strava inclut dans sa version Premium la fonction Beacon. Elle permet de partager en temps réel sa position avec trois contacts, qui peuvent également suivre l’état de la batterie du téléphone de l’utilisatrice.

Des réflexes à adopter au quotidien
Outre les outils numériques, la vigilance reste de mise. Les joggeuses sont invitées à privilégier les parcours fréquentés, à varier leurs itinéraires et horaires, à prévenir un proche avant chaque sortie et à limiter l’usage des écouteurs. En conjuguant technologie et prudence, il est possible de courir seule en toute confiance.