Le Var est placé en vigilance jaune canicule jusqu’à mercredi avec des températures pouvant atteindre 35°C.
canicule var – CREDIT : VarActu
Ce lundi 5 août, le département du Var est placé en vigilance jaune canicule jusqu’à mercredi au moins. Avec des températures pouvant atteindre jusqu’à 35°C dans les terres, les autorités rappellent l’importance de prendre des mesures pour se protéger des fortes chaleurs. Voici quelques gestes simples pour vous aider à rester en sécurité durant cette période.
Les risques de la canicule
La canicule représente un danger pour tous, mais particulièrement pour les personnes vulnérables comme les enfants, les personnes âgées, et celles souffrant de maladies chroniques. Les fortes chaleurs peuvent entraîner des déshydratations, des coups de chaleur et d’autres complications de santé graves. Il est donc crucial de rester vigilant et de suivre les recommandations des autorités sanitaires.
Gestes simples pour se protéger
Hydratez-vous régulièrement
Buvez de l’eau régulièrement, même si vous n’avez pas soif. Évitez les boissons alcoolisées, caféinées ou sucrées qui peuvent aggraver la déshydratation. Privilégiez l’eau et les boissons fraîches.
Restez au frais
Pendant les heures les plus chaudes de la journée, généralement entre 11h et 16h, restez à l’intérieur dans un endroit frais. Utilisez des ventilateurs ou des climatiseurs si possible. Si votre logement ne dispose pas de climatisation, pensez à passer du temps dans des lieux climatisés comme les centres commerciaux, les cinémas ou les bibliothèques.
Évitez les efforts physiques intenses
Limitez les activités physiques et les sorties pendant les heures les plus chaudes. Si vous devez travailler à l’extérieur, prenez des pauses fréquentes à l’ombre et buvez beaucoup d’eau.
Protégez votre logement de la chaleur
Fermez les volets et les rideaux pendant la journée pour empêcher la chaleur de pénétrer. Ouvrez les fenêtres la nuit pour faire entrer de l’air frais. Utilisez des draps légers en coton pour dormir et prenez des douches fraîches pour vous rafraîchir.
Prenez soin des plus vulnérables
Pensez à vérifier régulièrement l’état de santé de vos proches, en particulier les personnes âgées, les jeunes enfants et les personnes malades. Assurez-vous qu’ils boivent suffisamment d’eau et qu’ils restent au frais. N’hésitez pas à les inviter à passer du temps chez vous si leur logement est trop chaud.
En cas d’urgence
Si vous voyez une personne en détresse à cause de la chaleur, contactez immédiatement les services d’urgence en composant le 18 ou le 112. Les signes d’un coup de chaleur incluent une température corporelle élevée, des nausées, des maux de tête, une confusion mentale, et une perte de conscience.
Informations supplémentaires
Pour plus d’informations sur les mesures à prendre en cas de fortes chaleurs et de canicule, consultez le site de la préfecture du Var : var.gouv.fr.
