Blue Monday : aujourd’hui est-ce vraiment le « jour le plus déprimant de l’année » ?

Le « Blue Monday », présenté comme le jour le plus déprimant de l’année, est une construction marketing sans fondement scientifique, dénoncée par les spécialistes.

Blue Monday arnaque  – CREDIT : Freepix

Chaque troisième lundi de janvier, le concept de Blue Monday revient dans les conversations et sur les réseaux sociaux, qualifié de « jour le plus déprimant de l’année ». Pourtant, cette idée n’a aucune base scientifique et s’avère être une pure construction marketing.

Une origine publicitaire, pas scientifique

Le Blue Monday trouve son origine en 2005 dans une campagne publicitaire de Sky Travel, une chaîne britannique de voyages. Le but ? Encourager les gens à réserver des vacances en plein hiver. Pour appuyer cette idée, une prétendue équation psychologique a été inventée par le Dr Cliff Arnall, alors tuteur au Centre for Lifelong Learning à l’Université de Cardiff.

Cette « formule » prétend prendre en compte divers facteurs comme la météo, les dettes post-fêtes, le temps écoulé depuis Noël ou encore la baisse de motivation liée aux résolutions de nouvelle année. Cependant, ces critères sont inquantifiables et n’ont aucune validité scientifique.

Une fausse théorie, même admise par son créateur

En 2010, Cliff Arnall lui-même a reconnu qu’il n’y avait rien de sérieux derrière cette théorie, expliquant qu’il avait conçu cette formule dans le cadre d’une commande commerciale. Des experts en psychologie et neurosciences, comme Dean Burnett, ont dénoncé ce concept, estimant qu’il était irrespectueux envers les personnes souffrant de véritables troubles psychologiques.

Pourquoi le Blue Monday est problématique

La dépression est une maladie grave qui ne se limite pas à une simple baisse de moral. Associer cette pathologie à un jour unique dans l’année minimise son impact et peut induire en erreur ceux qui en souffrent. Pour les personnes en détresse psychologique, des services anonymes comme SOS Amitié (09 72 39 40 50) ou Fil Santé Jeunes (0 800 235 236) restent disponibles pour écouter et accompagner.